Redukcja masy ciała – proces, którego należy się podjąć jedynie z ważnych przyczyn medycznych, a nie dla kaprysu
Pozbyć się nadprogramowych kilogramów wcale nie jest tak prosto. Łatwiej je wyhodować niż potem zgubić. Niemniej redukcja masy ciała jest możliwa. Trzeba do niej podejść jednak nie na tak zwane hura, a z konkretnym, przemyślanym planem działania. Od czego zacząć…
Jakie jeść węglowodany dobre – porady i praktyki
W dzisiejszych czasach dostęp do gotowego jedzenia jest wprost na wyciągnięcie ręki. Zamawianie jedzenia w restauracji, diety pudełkowe, gotowe dania w supermarkecie – na upartego można by wcale samodzielnie nie gotować. Zanim jednak ktoś zdecyduje się na taki tryb życia,…
